意外ときついぞ、フロントランジ(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.20
- 俺のダイエット
まさかなとは思ったが、この前決めたストレッチセットだがスクワットを２０回に減らしたのに、全力で５０ｍ走った位、(*´Д｀)ﾊｱﾊｱ、ゼイゼイするではないか。 慣れるまでは仕方がないなと思っているの […]
2019年2月
ブログ収入 (-。-)y-゜゜゜（一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.19
- ブログ作成
前回ブログの収入は大赤字だと記述したので、ブログでアフリエイト等をやっている人はどれ位収入があるのか検索していったところ、その調査結果が目にとまったので紹介してみる事にした。 いろいろなサイトに資 […]
アクセス数は異常なし(/ω＼) (一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.18
- 俺のダイエット
さて、体重を減らし、お腹の標高を減らすという事は決まったが、俺はなにをすればいいのだろう？ 施設に入れるようになるまで、あるいは突然逝くまで家に居ればいいのだろうか？ それは味気ない余生じゃない […]
俺のダイエット報告書❷(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.16
- 俺のダイエット
ストレッチ編 ストレッチの目的は過去の何年かで、だらけきったお腹のタプタプを減らすことが目的であるとともに体重減を目指すダイエットのお手伝いも兼ねている。 仕事ばかりの生活が当たり前になって、釣り […]
俺のダイエット報告書❶(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.15
- 俺のダイエット
食事編 臓の回復にいいと言われる鶏むね肉を多用するために親子丼とオリジナルスパイスカレーを作っている。 スパイスはクミン8・コリアンダー8・ターメリック1・ガラムマサラ2の割合で肝臓へのやさしさアップ […]
明日があるさ（一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.14
- 俺のダイエット
おやじの検索網にある情報が引っかかったのは昨日である、筋肉を増やし基礎代謝を上げるには大きな筋肉を使うべしと。 なるほど、効率的にというのは無難な線だろう、なんせおやじの年でマッチョを目指しても挫 […]
どこまで行けばいい？(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.13
- 男の思惑（自分）
おやじは何故、体重減をしようとしているのかは何回か記述したが、介護の資格である初任者研修取得のため数か月間、学校に通っていた時の実習が原因である。 ハローワークでお手当てを頂きながら通えるとの事で […]
チャンスは掴め？生かせ？(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.12
- 俺のダイエット
今日の気温は氷点下だがお日様は出ているし風もあまりない。 買い物にも行かなければ、そろそろ良質のたんぱく質も切れかけているのである。 こういう場合の選択肢は、大きく分けて２つある。 まずは野菜の […]
腹筋２０回×３セットとスクワット５０回(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.11
- 俺のダイエット
腹筋とかスクワットは筋トレであって、あくまで基礎代謝を上げる為である。 自分は腹筋とかも結構負担があるので消費カロリーが結構あると思っていたのだが、実はそんなになかったのである。 これを利用して […]
人はなぜ我慢する？おやじは我慢できない？(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.10
- 俺のダイエット
昨日の夜、自分はいつものように焼酎のお湯割りを飲みながらネット小説を読んでいた。 今日は夕ご飯にかき揚げ蕎麦を食べたのだが１２時を過ぎてくると何故かお腹がすいてきたのである。 それに自分は焼酎を飲 […]
腹筋の効果か?(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.09
- 俺のダイエット
ここしばらく腹筋をしていたが、なんとなくお腹の余分なお肉が少なくなったような気がする。 両手でしっかりお腹を掴んだ時の、あの手の中からあふれるような感じがなくなった気がするのだ。 腹筋は床に寝転 […]
大寒波がやってきた(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.08
- 男の思惑（自分）
YouTubeを久々に開いてログインすると、先頭に固定回線絶滅の危機。使い放題ポケットWifiで100ギガ使ってみたとの文字を見つける。 将来、車で旅する事を夢見るおやじに必須のモバイルルーターと […]
食べた分より動けばいい(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.07
- 俺のダイエット
前回、食べて体を動かす方向性でいくかと思ったが、それで本当にいいのかと検索してみたところ、冬の方がダイエットに良いとの副産物的な情報があった。 読んでみるとやはり寒いと体の温度を保つために脂肪が燃 […]
北海道はまだ寒い…(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.06
- 俺のダイエット
なんか、去年より寒い気がするんだけど、気温がそれほど低いという訳ではないと思う。 もしかして痩せて脂肪がおちて寒いのかと考え体重計にのってみたが内脂肪も体重も昨年と大差ことが判明した。 去年はこ […]
かつ丼が喰いたい( ﾟДﾟ) (一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.05
- 俺のダイエット
なにかが喰いたいと思った事はないか？ すまんダイエットで制限しているんだけど俺はかつ丼が喰いたいんだ。 食べればいいでしょ？ と言うのは簡単だが、外れた箍はなんとかというし侮れない実力を持つと聞い […]
叫べば少しは楽になるらしい(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.04
- 男の思惑（自分）
以前、海に夜釣りに行った時、うねりが大きくて岩場の淵は危険なため近寄れなかった。 胴付を装着しているので水に濡れるという事はないが、時々来る大きなやつは足元をすくうことがあるからだ。 自分はやった […]
一人暮らしで困る事(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.03
- 男の思惑（自分）
一人暮らししている人はどんな感じで暮らしているのだろうと思い検索してみた。 ワードは一人暮らしで困った事として、たどり着いた結果には男女別のランキングが載っていました。 残念ながら自分みたいな高齢 […]
おやじの簡単野菜摂取法(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.02
- 俺のダイエット
自分は生野菜サラダを食べる事はできるがあまり作りたくない。 洗って切るだけの作業だがレタスとトマトだけでも余ってしまう。 そう、一人暮らしだとコスパが悪いのだ。 あと残った生野菜を食べるといったら […]
寒いと欲しくなるんだな(一人暮らし快適化計画）
- 2019.02.01
- 俺のダイエット
規則正しい生活を意識しだしてからだろうか、相変わらず０時は過ぎるのだが１～２時の間に寝られるようになってきた。 そして睡眠時間も６時間以上になってきて最近は７時間位でかわいい目が覚める。 あ～、 […]