俺のダイエット│急ぐなって

ダイエットと一人飯の攻防線

　さて、今日は何を食べましょうかね？　施設に入所していたら３食出てくるので、今日は何だろう？　と楽しみになるようだ。　施設により当たりはずれはあるだろうが、仮に１食５００円支払うとして、５００円分 […]

　無理のないダイエットを始めてから１年ちょっと経ち、体重は少しずつ減少しトータルで１２Kg程の減量になっている。　まずまずの成果であると確信し、これからもお散歩と食事のコントロールは続けて行こうと思 […]

　昨日の晩御飯だが、一昨日作った芋サラダが主食で、チーズひとかけら、こなごの佃煮を少々、後は高野豆腐だらけの卵とじ。だらけと言っても鶏むね肉と冷凍あさりが入っている。　高野豆腐はたんぱく質をはじめ、 […]

　前からちょくちょく書いていた、内脂肪率が全然下がってくれない話だが、一昨日の夜に突然の動きを見せた。　最初は体重減と共に、順調にその勢力範囲を縮小していったように見せかけ、徐々に力を蓄え一揆でも企 […]

　前回は手作りカレーの手順を掲載してみたが、いざ作ろうとすると出てくるあの言葉【面倒くさい】が幅を利かせる。作り始めるとその後は順調なのだが、そこまでたどり着くのがいつも雨降りなのだ。　そこで考えた […]

　ダイエットというか体重が増え、特にお腹周りのポッコリが気になり、始めた散歩だが、かっこよく言うとウォーキングというらしい。　このウォーキングの効果だが、ネットで見ると有酸素運動で体脂肪の燃焼に役立 […]

ダイエット関連で少し前にグルテンフリーの適当なカレー作りを紹介したが、買ってきたスパイスについての効果を調べてみる事にした。昨日やっていたTV番組の鉄腕ダッシュの中でカレー作りをやっていて、インドで […]

　かれこれ１年以上お付き合いしている体重計だが、体脂肪や筋肉量を計測するにあたって自分の現状を登録しなければならないのは皆さん知っているとは思う。　設定項目の中、他の項目は殆ど変化ない中で必ず変更を […]

　暫く前から、肝臓の癒しのためにお酒の量を減らしているんだけど、なんか口が寂しいのでお茶を飲むことにした。　といっても夜飲むのでノンカフェインの方が良いかと思いドラッグストアにて購入してみたのだ。 […]

　今日、体重計に乗ったら第一段階の目標に到達した事が確認できた。当初の体重より１１Kgの減で非常にうれしい結果なのだが、何故かお腹のポッコリが健在しているのが気に入らないのである。　今も腹筋に関連す […]

　一括りでダイエットと云うと成功の部類に入る成果であると思えるが、ぽっちゃりとしたお腹周りがなかなか収縮しないのは何故なんだ？　順調に無理なく体重は減っているのだが、イメージしているお腹とは明らかに […]