俺のダイエット

ダイエットと一人飯の攻防線

 さて、今日は何を食べましょうかね?  施設に入所していたら3食出てくるので、今日は何だろう? と楽しみになるようだ。  施設により当たりはずれはあるだろうが、仮に1食500円支払うとして、500円分 […]

俺のダイエットは人の為なのか

 昨日の晩御飯だが、一昨日作った芋サラダが主食で、チーズひとかけら、こなごの佃煮を少々、後は高野豆腐だらけの卵とじ。だらけと言っても鶏むね肉と冷凍あさりが入っている。  高野豆腐はたんぱく質をはじめ、 […]

歩く効果

 ダイエットというか体重が増え、特にお腹周りのポッコリが気になり、始めた散歩だが、かっこよく言うとウォーキングというらしい。  このウォーキングの効果だが、ネットで見ると有酸素運動で体脂肪の燃焼に役立 […]

体重計の設定をして思った事

 かれこれ1年以上お付き合いしている体重計だが、体脂肪や筋肉量を計測するにあたって自分の現状を登録しなければならないのは皆さん知っているとは思う。  設定項目の中、他の項目は殆ど変化ない中で必ず変更を […]

ノンカフェインのお茶の効果

 暫く前から、肝臓の癒しのためにお酒の量を減らしているんだけど、なんか口が寂しいのでお茶を飲むことにした。  といっても夜飲むのでノンカフェインの方が良いかと思いドラッグストアにて購入してみたのだ。 […]

ダイエット目標達成か?

 今日、体重計に乗ったら第一段階の目標に到達した事が確認できた。当初の体重より11Kgの減で非常にうれしい結果なのだが、何故かお腹のポッコリが健在しているのが気に入らないのである。  今も腹筋に関連す […]

内脂肪が減らない

 一括りでダイエットと云うと成功の部類に入る成果であると思えるが、ぽっちゃりとしたお腹周りがなかなか収縮しないのは何故なんだ?  順調に無理なく体重は減っているのだが、イメージしているお腹とは明らかに […]