心?のダイエット(*´ω`*)(おやじの恋快適化計画)

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蘇るのかおやじ


 最近、早朝に、と言っても7時とか8時とか9時とかで恥ずかしいのだが順調に目覚めているw

 お茶を飲んでいる所為なのか夜には相変わらず2度ほどおしっこに起きるんだが、酒を辞めた事が効いているのかね?

 …まあ目覚めは早くなっていると思う。
 そんな俺は肝臓が悪くなるまでは毎日思いっきり酒を飲んで遅くまで起きていたのだが…、
( ゚д゚)ハッ! そっちが原因か?

 それでだ! 毎朝、飲みすぎで体も頭も気だるかった事に疑問を持った訳だw なぜ具合が悪くなるまで飲むんですか? おじさんはバカなんですかと?

 特に理由があった訳ではないが、夜ネットゲームをしたりアニメを見たり小説を読んでいると、自然にカップに手が伸びて、遅くまで起きているから、その分飲む回数が重なっていっただけの事なのだが(/ω\)

 そして酒・煙草を辞め、肝臓の手術をして1年経った今だが、相変わらずネットから離れられずではあるが、朝は腹が減って目が覚めると言う感じかねw

続ける事の難しさ


 人は緊張や興奮などで覚醒する事があると聞いた事があるが、俺にはこれらは該当しないと思われる。

 じゃあ、疲労感が足りないのかな?

 仕事を辞めてから体を動かすという事は確かに減少してるし、疲れるほどの散歩はしていない(/ω\)
 だが、こうやって色々考える事がストレスになって、体が緊張状態になっているのかも知れないしな~。 本当に面倒くさい精神構造である(*´Д`)

 さて、どうしようかな~、とりあえず歩く事だけは毎日実行しようと心に誓い、悪天候の場合以外は続けているw

 雨の日は大型商業施設の視察等で距離は短くなるが歩数を稼ぐのである。 それで安心して寝られるならお安いものである、と言うより無料である。

 その他の運動はやりたいと思った時にやると自分設定すれば、ストレスにもならないと考えるが体重は減らないだろうな? と言うリクへのストレスは最低限の想定内であると信じよう。

 あまり多くを望みすぎると失望も増加するからねw 楽にできる程度で良いのだ。

噛まなくてもいい、味わえばw


 食事する時、野菜から先に食べろとか、よく噛んで食べろとかが早く満腹中枢を降参させる方法らしいが、若い頃、厨房で客の合間をぬって飯を食べていた俺には無理な事だったw

 なんせ急いで食べないと腹が減ったまま仕事を続ける事になるからである。

 そんな癖がついている俺は、ご飯を食べる速度が物凄く早い、年を重ねた今でも(*´Д`)

 意識しなければ、食事なんてすぐに終わってしまうのだ。
 しかも、それにはおまけがある。 早いので満腹になった気がしないため、規定量より多く摂取する事が可能になるのである(*´Д`)

 もちろんフードファーターみたいには食べられないが2人前は苦にならない筈である。

 なので仕事を辞めてからは少しずつ〃口へ運び、味わって食事を頂く事を心掛けている…、いや、そんな上品なメニューではないが、とりあえず味わう行為でスピードを遅くするのである。

 そうだな~、普段の生活もやりたい事を少しずつゆっくりやれば良いのか? そうすれば考える事も減るし、一つ〃の事に充実感とやらが付いてくるかもしれない訳だ (*o´∪`)o

 まあ、そんな巧い話に俺はついていけないけどw

 

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