散歩が進歩し、ウォーキング??

        散歩が進歩し、ウォーキング??
 今日は暖かめな天気だったので、いつもの散歩コースへと向かう。 駐車場に止まっている車はあまり多くない。


 ブルートゥース接続のイヤホンで、スマホに保存してある曲を聴きながら車を降りた。 保存してある曲を聴き終わると大体4000歩になっているので、いい目安となる。

 ここで、散歩すると自然に急ぎ足みたいな感じでテンポよく歩くことが出来、すぐに体が温まるので運動感が増して、まるで世に言うウォーキングしているようである。

 初めてこの公園で歩いた時は、ダラダラとのんびりとしていたが、経験を積んだせいだろうか?

 街中や、ウインドショッピングでは歩数は稼げるが、信号のない公園での、このアスリート感は望めないのである。
 そのうち、競歩みたいな歩きになったら、どうしよう?

 まあ、デートだったらゆっくりになってしまうが、今は独りぼっちなのだ。 (/ω\)

 さて、そんな、あんなで買い物も済ませるとトータルで6000歩を越えたので良しとしよう。

 あとは、体をアルカリ性にするために野菜をたくさん摂る事だろう。


 最近、冷凍のカリフラワー500gだけのカレーを市販ルウで作ったが、物足りなさを感じたため、今日は豚肉を忍ばせる事にした。

 大量の野菜を摂る方法としては、優秀な料理と言えよう。 ドレッシングをかけて食べるのとカロリー的には大差ないし、国民が愛するカレーに間違いはない。

 冷凍のまま、フライパンにカリフラワーと豚小間を入れ、適量の水を加え蓋をし、弱火でコトコト、ブログを更新しながら煮込む。

 解凍できた頃に鶏ガラスープ粉末と塩コショウを足して、再び煮込む。解凍してから炒めたりすると、レンジ周りが汚れるので、調理のイロハは無視する。

 スープがしみ込んだあたりで、市販ルウとおじさん特性パウダーを加え再び煮込む。 とろみが良い感じになったら出来上がりだ。
 わが家では、プロパンガスの契約を止めて、キャンプ用のツーバーナーを使っているが、このような煮込み料理には最適である。

 今日はこの後、芋サラダと、通常のおやじ特性鶏肉カレーを作り当面の保存食とする予定だ。

 それと、木綿豆腐も買って来てしまったので、マーボー豆腐も作ろうと思う。

 これで、当面アルコールで酸化しようとしている体を、中間地点位までには戻せるのではないかという安易な計画だ。

 おやじはある歌詞を突然に思い出す。

 今 君は僕のものじゃない

 君がくれた 少しだけの僕らの時間を 

 ……………….

 あ~忘れてしまった。

 仕方がない、今夜も酸化を恐れずに飲みながら思い出すかw