おやじの筋肉はどこへ(おやじの恋快適化計画)

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太り過ぎはイカン


 仕事を辞めた時は今より10Kg以上太っていた俺w 顔は丸く、お腹も丸く育ち、溢れるばかりのツヤツヤ感が俺をへこませた (/ω\)

 まあ、腹いっぱい食べて、好きなだけ飲んでいたのだから仕方がない結果だw
 だが一人になってみると、いつか倒れて、発見されるまでかなりの時間がかかるのではと考えたり、救急車まで運ぶのが大変だろうな、等と思ってしまう。

 なんにしても重たいと、皆様に迷惑をかける事が容易に予想できてしまうのが、気になって仕方がない。

 これは、どこかの施設に入所してオムツ交換される時だって同じだw 学校での練習で散々重たいと言われてたからね (*ノωノ)

 もし、施設で火事でも起こったら、誰が俺を運んでくれるのだろうか? 一刻を争う時だ、軽い方から救助されるに決まってる (; ・`д・´)

 いや、最後でも良いんだが、煙に囲まれ、ゴホゴホと咳をしながら、やけどを負うのは、なんとなく嫌である。

最悪を考える


 最悪の場合も考える、出棺の時には何人かで持ち上げるのだが、重くて、ふらついてしまった経験もある。

 このままではダメだw せめて人並みになってないと、必要以上のご迷惑をかける事になるぞ!!!

 そうやって始めたダイエットだが、最近体重が70Kg前後だったものが、じわりじわりと上昇傾向になっている事に、気付く。
 食べ物に関しては、野菜を摂り、1600㎉位で収まっていると思うのだが、運動量がかなり減っているのだ。

 筋トレもあまりしなくなって、散歩の回数も減った (/ω\)

 多分、10Kg程度の減量で、満足してるのだと思う。 もう少し摂取量を減らすか? いやダメだ、前、頬だけがこけて、爺臭くなったのを覚えている。

 ちゃんと食べて、体を動かさなければ、健康そうな、爺にはなれないのだw それに師匠にも、もう少し食べて、運動しろと言っているのだから。

自分を追い込むんだ


 そう思い、最近始めたポケモンと散歩を融合して、一人の時は公園を歩く事にしている。

 広い公園に点在するポケストップを順番に回しながら、ついでにポケモンをゲットし、経験値も稼ぐw
 だが、筋トレが出来ていないのだ、筋肉を付けようと、優良な蛋白質を取るようにしているが、有効に活用されず、ただ余分なエネルギーと化しているに違いない (; ・`д・´)

 前のように、一日のノルマを設定し、毎日やらなくては駄目なんだが、だいたい、いつ止めたんだよと言う話である。

 そうなんだ、いつからか忘れたけれど、やらないのが当たり前になってしまっていたんだ
(*´Д`)

 これから冬になるので屋外での活動は、雪かきだけと言っていいだろう。 絶対に運動不足になるに違いないぞ…。

 さて、どうする俺? もう一度、イメージトレーニングだ??

 思い出せ、重たいと言われ、おむつ交換されてた日々を…、想像しろ舌打ちされながら、転がさられる自分を…、 やだ~(ノД`)・゜・。

 という事で、筋トレを再開する努力から、始めてみようかw