安らかに、眠れない (*´Д`)(おやじの恋快適化計画)

        安らかに、眠れない (*´Д`)(おやじの恋快適化計画)

眠れない夜と、起きれない朝?


 一昨日、昨日と、朝に目覚ましをかけて起きている、が、目覚ましの前に目が覚める…、何故か? 近くで工事をしているので、重機の音がするからだ。

 様子を窺うと、明日も多分工事するだろうと思う、だが油断は禁物だ、目覚ましをかけて寝ようw

 最近、夜更かしが続いていて、8時間寝ると、それなりの時間になり、日暮れも早いせいか、一日がすぐに終わってしまう。

 以前、年齢を重ねるほど、一日の経過が早く感じる事を書いたが、実感として、それよりも早いのだw
 このままでは、なんとなく時間がもったいないような気がして、少しでも早く起きようと、している所である。

 まあ、理由はどうあれ、目覚ましより、早く起きているのだから、良いと思うだろう?

 全然ダメなんだw 俺が決めた時間前に起きてしまうことへの不満が、湧いてくる。

 もう少し寝てたらすっきりとした目覚めだったかも知れないのに? 等と言う、工事の音の所為にしてしまう、自分がいるのだ。

 たかが、10分か20分なのにw

わがままなのか?


 だがよく言うだろう、ノンレム睡眠時とレム睡眠時とでは、目覚め方が違うと?? その僅か、10分で変わっていたかもしれないのにと言う、もしかして論的な考え方なのだ。

 ん、目的は、もちろん早い時間に眠くなる為なのだが、この2日間は全く変わらず、夜更かしの連続更新中である。
 これまで、ストレスになるからと、目覚ましは絶対に必要な場合しかセットしなかったのだが、大体6時間後には起きてしまうという、これまでの睡眠時間の影響が顕著に表れていた。

 それで検索したところ、人にもよるが7時間前後が、体には良いらしいとの情報を手に入れ、ゆったりとした気分で、目覚ましをかけすに、好きな時に起きれば、いいよ的な、自己暗示と共に寝ていたのだ。

 だが、恐ろしい事に、一人で酒を飲みながら、ネット小説を読んでいると、瞬く間に早朝と言われる時間帯になってしまう事が多くなってきた。

 んで、しこたま寝ると、朝食兼、お昼ご飯となる時間帯になる訳だ、もちろん押されて、夕食時間も遅くなるのは、お約束だw

 健康を保つために必要な人間の作り出すホルモンは、普通の生活時間における深夜帯である…、11:00~14:00位迄??

 簡単に言うとその時間帯を大きく過ぎてから寝る事になるのだw もしかしてホルモン分泌ZEROの俺って大丈夫なのか?

落ち込んではいない


 体で作られるホルモンは、食事からでは摂取できない事が多い。
 効果があるのかどうか、自分では分からないサプリメントで補充しているつもりには、なってはいるが、果たして正解なのだろうか?

 自分ではそう思っていない筈だ、思っていたら早く起きて、早めに寝ようなんて、思う事は、ないからねw
 まあいい、ここ数日は散歩に出かけ、早歩きで坂道をアップダウンして、足腰に負荷をかけているから、もうじき、歩く効果が得られるだろうw

 昨日はスクワットもしたし、腹筋もちょっとした(*´Д`)

 このまま、続ければ、体が疲れて、早い時間に眠たくなるはずだからな ( ´艸`)

 俺の思うつぼだw  ホルモンが湧き出てくるのだ(‘Д’) う~ん、まあ、焦ってはいけないw

 ゆっくり逝こうぜ (*´Д`)