俺？更年期障害か(/ω＼)（おやじの恋快適化計画）

2020.12.09
健康と食事

男の更年期は長引くそうだ(*´Д｀)

　以前、男性ホルモンの話をちょっと書いたが、その時の検索でチラ読みしたのだが、男性ホルモンの、テストステロンってやつが減少すると、更年期障害になっている確率が、高くなるそうである(/ω＼)

　LOH症候群といって、加齢男性性腺機能低下症候群というらしい、そして、その症状なるものが記述されていたので紹介するが、該当項目が多ければ、治療が必要らしい(/ω＼)

総合的に調子が良くない　(｀・ω・´)ゞ
体の疲労や行動力の低下を感じる　(*´Д｀)
関節や筋肉の痛みがある　(*´Д｀)
筋力の低下がある　(*´Д｀)
ひどい発汗がある　(*´Д｀)
憂うつな気分になる　(｀・ω・´)ゞ
睡眠の悩みがある　(｀・ω・´)ゞ
「絶頂期は過ぎた」と感じる　(*´Д｀)
よく眠くなる、しばしば疲れを感じる　(*´Д｀)
「力尽きた」「どん底」にいると感じる　(*´Д｀)
イライラする　(｀・ω・´)ゞ
ひげの伸びが遅くなった　(｀・ω・´)ゞ
神経質になった　(｀・ω・´)ゞ
不安感がある　(｀・ω・´)ゞ
性的能力の衰えがある　(/ω＼)
早朝勃起の回数が減少した　(*ﾉωﾉ)
性欲の低下を感じる　(/ω＼)

　一応、確認のつもりで、目を通したが、俺の場合は３つ位が、引っかかるか??　(*ﾉωﾉ) ﾊｽﾞｶｼ~

さて、どうしたら良いんだ？？

　んで、ひっかかる項目が、多かった場合に、血中の男性ホルモン（テストステロン）の量を調べるそうである。

　その結果、血中のテストステロンが8.5pg/ml以上～11.8pg/mlの場合には低下傾向で、8.5pg/ml未満の時は、低すぎるぜ、あなた…となる(;´Д｀)

　治療は、男性ホルモンの注射・塗布・漢方薬などがあるそうだ。　あ～俺の場合はどう判断されるのだろうか??

　いや、例え３つしかないとしても、重要な案件である。　これからの重症化予防策として、何らかの手を打たねばならないと思う。

　運動は良いらしいのだが、マラソンは駄目だという、理屈は分からないが、インターバルを挟んだキツイ運動が良いらしい。

　だが、ジムに行くほど、体を鍛える気はしない、散歩と筋トレで良いだろうｗ　あと停滞してる腹筋でも再開するか？

　３０秒程死ぬ気でやって、休憩を入れると良いんじゃないかと思う。

　後は食事かね、サラサラ血液が良いらしいが、俺はもともと血小板が少なめなので、サラサラだｗ　なんて言うと信じるかもしれないが、医学的にサラサラ血液なんてない。

やっぱ喰いもんだなｗ

　なんて言っていいか分からないが、病院に居た時に検査技師から教えてもらったから、間違いないｗ

　簡単に言うと脳血栓みたいに血管の細い部分に血液の塊？

　みたいなものが引っかかってしまうのを、ドロドロした血液と言い表す、その反対語と言うだけで、例え話として、患者に分かりやすく説明するための言葉だそうだ。

　まぁ、分かりやすいから、良いんだけど、血液のサラサラ度を計ります系の営業話は信じない方が良いと思う。　血液は空気に触れると凝固していくからね、測定自体が難しいと思うｗ

　さて、話がズレたが、細い血管でも詰まらずに流れる血液を目指すには、生の玉ねぎは良いらしいｗ　薄くスライスした玉ねぎに鰹節なんてかけて、食べるのはイイネ!!

　他に納豆とかのヌルヌル系も良いらしいぞｗ

　健康と食事関連記事はこちらです　(｀・ω・´)ゞ