ぽっくり逝く方法はあるのか？（おやじの恋快適化計画）

2020.12.19
健康と食事

ポックリの条件(｀・ω・´)ゞ

　突然の死、それは経験できても人に語れないものである。　だから経験者等は既に居ない事になるので、その教えを乞う事は出来ない。

　などと考えながらネット検索してみると、なんと『ポックリ死ぬためのコツ―大往生できる人の７つの習慣』（著：佐藤琢磨）という本が出版されていた。

　臨床現場の佐々木英忠医師が監修しているもので、紹介文を見ると「ポックリ死」の条件があるそうで、記述しておく。

健康に長生きしたこと
脳と体が同時期に衰え、短期間で苦しまず他界したこと
家族も「長生きしてもらった」と納得感、安堵感、満足感があること

　だそうだ？　そしてこれを達成できた確率は５％弱となっていた。

　なるほど、苦しまずに逝くためには健康にすごして行かなければならないらしい事がわかった。　バランスの良い食事を摂りながら心身共に衰えていかねばならないのである。

　腹が減って好きな物を食べ、煙草を吸い、芋焼酎を飲み続ける自分にとっては、ハードルの設定が高めに感じられる。

　なんとか、ひょいとまたげる位にならないのかな？　ならないな？　等と妄想を繰り返す。

　ふと窓越しに空をみると良い天気だ。　散歩でも行くかね？　とりあえず不摂生な生活については後日考えるとして、今できる事をやるしかないなと、前向き思考へと切り替える。

　うじうじ考えてても仕方がない、煙草と酒は止める気がないのだから諦めようぜ(*´Д｀)

　でもな、人それぞれ許容量が違うから、案外このままでもいけるかも？

　しつこい　(/ω＼)ｲﾔ~

AEDはどこにある？

　という事で、夢と希望を半分以上打ち砕かれた訳だが、散歩や無理のない運動は続けて行こうと思っている。

　これは、ぽっくり条件を知る前から決めていた事だし将来施設などに入所した場合に、なるべくスタッフに負担をかけないための自分なりの施策だからな。

　その次の検索作業でポックリ病が引っ掛かった。

　一部の研究者で「青壮年急死症候群」と言われているようで、男性に多いそうだが、睡眠中に夢にうなされ、いびき・うなり声を発して突然逝ってしまうようだ。

　発作誘因として睡眠前の過食・睡眠不足・喫煙・飲酒・疲労等があげられているが特発性心室細動と言われるものらしい。

　寝ている間におこるようだが、少し苦しそうな印象を受ける。

　しかし、これには飲酒・喫煙の条件が含まれているではないか。（㊟全ての疾患に大体当てはまる）

　だが、６０%以上は２０～３０代男性という事で、女性と高齢は少数らしいとの事である。

　また、発見が早い場合、除細動器や心肺蘇生等で対応すると生存率が上がるそうなので、救急車の手配と同時進行で心肺蘇生を行う事を勧めていた。

　心肺蘇生か～、何度か教わったけど、直面したらできるかな？

　忘れてはいないが、一度ネットで検索してみるかｗ