食べた分より動けばいい

読んでみるとやはり寒いと体の温度を保つために脂肪が燃焼されやすいとなっており、体を動かさないのならそれなりの量を食べる、物凄く動くならものすごく食べても良いとの事であった。

そういえばTV等で水泳の選手なんかはものすごく食べるので食費が大変だとの話を耳にした事もあるし、これは間違いないだろうとの確信になった。

なにしろ映像で炭水化物とお肉の山盛りを数分でたいらげてお替わりしてたもんな、そんな量の食事を一日６回もだぜｗ

たくさん動けば太らない確定ですか？(/ω＼)

仕事柄おぼえているんだが、基礎代謝っていうか糖尿病とかだけじゃなく一日の摂取カロリーが個人で決まっていたはず。

動かないで一日中家にいる自分に置き換えたら入院患者さんと大差ない基礎代謝設定でいいのかもしれない。

ごく普通の成人男性で確か一日２０００㎉だから、ほとんど動かない俺は１６００㎉位が良いところか？

少し多い気もするが、ストレッチなどで動く事を考えると丁度いいかもしれない、つまり1600㎉以上食べて動かなかったら脂肪が増加するという事だ。

さて、１６００㎉とはどの位なのか？

さあ、あとは体を動かす事だけだが、散歩から帰ってきたら足が少し怠くなっていたのは残念である(*´Д｀)

まあ、脂肪を燃やす運動になったのかもしれないと思うと目的は果たしているのだが、こんなもんで疲れるのかと言う、失望感の方が強いのである。

あとは、腹筋系とスクワット系でもやろうかと思うが、まだ歩き疲れ感があるので始まっていない…、ので、多分そのまま時が流れるのであろうｗ

これなんだよな～、一人暮らしだと誰も見ていないので面倒な事はなかなかやらないのである。