おやじの筋肉はどこへ

太り過ぎはイカン

まあ、腹いっぱい食べて、好きなだけ飲んでいたのだから仕方がない結果なのかもしれないw
だが一人になってみると、いつか倒れて発見されるまで、かなりの時間経過があるのでは? と考えたり、家の急な階段を救急車まで運ぶのが大変だろうな等と思ってしまう(*´Д`)
なんにしても重たい体だと皆様に迷惑をかける事が容易に予想できてしまうのが、気になって仕方がない。
これは、どこかの施設に入所してオムツ交換される時だって同じだw 介護資格を取りに行った学校での練習で散々重たいと言われてたからな~ (*ノωノ)

いや、最後でも良いんだが、煙に囲まれ、ゴホゴホと咳をしながら、やけどを負うのは、なんとなく痛くて嫌であると考える。
最悪の場合も考えると、出棺の時に何人かで持ち上げるのだが、重くて、ふらついてしまった経験が俺にはある。
このままではダメだw せめて人並みになってないと、必要以上のご迷惑をかける事になるぞ!!!
そうやって始めたダイエットだが、最近体重が75Kg前後だったものが、じわりじわりと上昇傾向になっている事に気付く(*´Д`)

多分、俺の脳内では10Kg程度の減量で満足してるのだと思われる。
もう少し摂取量を減らすか? いやダメだ、以前、頬だけがこけて、ホウレイ線が浮き上がって、と~っても爺臭くなったのを覚えている。
ちゃんと食べて、体を動かさなければ、健康そうな爺にはなれないのだw それに師匠には、もう少し食べて運動しろと言っているのだから。
自分を追い込むんだ

広い公園に点在するポケストップを順番に回しながら、ついでにポケモンをゲットし、経験値も稼ぐw
だが筋トレが出来ていないのだ。 筋肉を付けようと優良な蛋白質を取るようにしているが、有効に活用されず、ただ余分なエネルギーと化しているに違いない(; ・`д・´)
前のように一日のノルマを設定し、毎日やらなくては駄目なんだが…。 だいたい、いつ?どうして止めたんだよと言う話である。

これから冬になるので屋外での活動は、雪かきだけと言っていいだろう。 絶対に運動不足になるに違いないぞ…。
さて、どうする俺? もう一度、イメージトレーニングだ??
思い出せ、重たいと言われ、おむつ交換の練習をされてた日々を…、想像しろ舌打ちされながら転がさられる自分を…、
やだ~(ノД`)・゜・。
という事で、筋トレを再開しようと思ったおやじであったw
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