おやじの筋肉はどこへ

仕事を辞めた時点では今より10Kg以上太っていた俺ｗ　顔は丸く、お腹も丸く育ち、溢れるばかりのツヤツヤ感が俺をへこませたのであった (/ω＼)

まあ、腹いっぱい食べて、好きなだけ飲んでいたのだから仕方がない結果なのかもしれないｗ

だが一人になってみると、いつか倒れて発見されるまで、かなりの時間経過があるのでは？　と考えたり、家の急な階段を救急車まで運ぶのが大変だろうな等と思ってしまう(*´Д｀)

もし入所した施設で火事でも起こったら、誰が俺を運んでくれるのだろうか？　一刻を争う時だ、軽い方から救助されるに決まってる (; ･`д･´)

いや、最後でも良いんだが、煙に囲まれ、ゴホゴホと咳をしながら、やけどを負うのは、なんとなく痛くて嫌であると考える。

最悪の場合も考えると、出棺の時に何人かで持ち上げるのだが、重くて、ふらついてしまった経験が俺にはある。

このままではダメだｗ　せめて人並みになってないと、必要以上のご迷惑をかける事になるぞ!!!

食べ物に関しては、野菜を摂り、１６００㎉位で収まっていると思うのだが、腹筋などの筋トレ等の運動量がかなり減っているのだ(/ω＼)

多分、俺の脳内では１０Kg程度の減量で満足してるのだと思われる。

もう少し摂取量を減らすか？　いやダメだ、以前、頬だけがこけて、ホウレイ線が浮き上がって、と～っても爺臭くなったのを覚えている。

ちゃんと食べて、体を動かさなければ、健康そうな爺にはなれないのだｗ　それに師匠には、もう少し食べて運動しろと言っているのだから。

そう思い2年ほど前から始めたポケモンと散歩を融合して公園を歩く事にしているが、最近レベル50が目前に迫った為、ＸＰ獲得の方に意識が向いている(/ω＼)

広い公園に点在するポケストップを順番に回しながら、ついでにポケモンをゲットし、経験値も稼ぐｗ

だが筋トレが出来ていないのだ。　筋肉を付けようと優良な蛋白質を取るようにしているが、有効に活用されず、ただ余分なエネルギーと化しているに違いない(; ･`д･´)

そうなんだ、いつからか忘れたけれど、やらないのが当たり前になってしまっていたんだ(*´Д｀)

これから冬になるので屋外での活動は、雪かきだけと言っていいだろう。　絶対に運動不足になるに違いないぞ…。

さて、どうする俺？　もう一度、イメージトレーニングだ??

思い出せ、重たいと言われ、おむつ交換の練習をされてた日々を…、想像しろ舌打ちされながら転がさられる自分を…、

やだ～(ノД`)・゜・。