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oyazinokoi

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休肝日っていう日もあったよねw

しかし飲んでしまったものはしょうがないし、カップに残っているのを捨てるのもしのびない、よし、明日からだw

…と全てを鳥頭のせいにして、くよくよしないおやじは引き続き小説を飲みながら、焼酎をチビ ...

oyazinokoi

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背中とお腹がくっつかないw

毎日続ければ良いのだろうが、今、散歩と少しの腹筋を続けるだけで精一杯なのだw

何故、こんなことを思ったのかと言うと、腹筋の最中に、他の人の腹筋動画と比べると、上半身の起き上がる角度が少ないように感 ...

oyazinokoi

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加齢太り(*´Д`)

大体横ばいであるが、基礎代謝が1640kcalという評価はどうなんだろう? ベネディクト方程式で計算してくれるサイトがあったので俺の答えを求めてみるw

1,534.12 kcalだった…、つまり? 体重 ...

oyazinokoi

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信じるおやじは救われるw

ワカメには脂肪を燃焼させるフコキサンチンが含まれていて、基礎代謝が大幅に減少する40代頃からはお勧めの食材だそうだ。

その上、水溶性植物繊維がたくさん含まれているし、血圧上昇まで防いでくれるのであっ ...

oyazinokoi

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今自分は何を見つめている?

現在はカロリー摂取を考えながら食事しているので体重は同じような所を行ったり来たりしているので心配はしていないが、脚以外の筋力低下が気になっている。

毎日動いていれば、ある程度進行を遅くできるとは分 ...

oyazinokoi

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妄想シミュレーション?

だが、そろそろ新しい年を迎えるのにこのままで良いのか、俺?

という事なのだが、改善案は見つかりそうにもないので暫くはこの状況ですかねw

さて、今年もなんとか生き延びる事が出来そうなのだが、 ...

oyazinokoi

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口内サバイバル

そんな不幸な俺のお口の中は細菌が多く存在し唾液が闘っていてくれるが、就寝中等による唾液の休憩中に細菌のゲリラ戦が活性化され、口内の一部が占拠されてしまうのだ。

段取り八分

出来れば、各食事後にもブラッシングだけ ...

oyazinokoi

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あっかんべーはスマートに?

全て注意すれば防げるものであり? 普段の生活状態が、これでもか…と映し出されるのではないだろうかw

自分は人見知りだが、人には避けられたくないという我儘な特性を持つ中途半端な存在なので、なるべく嫌 ...

oyazinokoi

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感動の無い暮らしは×

疲れ果てて感情も少なくなってきている人に本当に必要なことは、うんぬんかんぬんとあったのでクリックする。

どうやらクリアするには「感動」と「ありのままの自分を受け入れられる事」と「つらい事を忘れるほど楽し ...

oyazinokoi

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いろんなストレスがやってくる(*´Д`)

そうである、これが奴(ストレス)の攻撃手段である。

このままではいかん、奴の思い通りになってしまう。 何とかならないのかと調べまくると呼吸法に次いで見つけたのが食事系の栄養素である。 ...